By fsogroveinc.it 
Dugotrajna bolest i boravak u bolnici mogu ozbiljno narušiti čovjekovu sliku o sebi. Tijelo se mijenja, sposobnosti su ograničene, a osjećaj neovisnosti se gubi. U tim trenucima samopouzdanje može biti poljuljano, a negativna slika o sebi preuzeti kontrolu. Međutim, to ne mora biti trajno stanje.
Povratak pozitivnoj slici o sebi počinje razumijevanjem da naš identitet nije definiran samo fizičkim izgledom ili sposobnostima. Vrijedimo zbog onoga što jesmo, a ne samo zbog onoga što možemo učiniti. Bolest može uzeti snagu tijelu, ali ne mora umanjiti našu vrijednost kao osobe.
Važno je usmjeriti pažnju na unutarnje kvalitete – otpornost, hrabrost, strpljenje i sposobnost da se nosimo s teškim okolnostima. To su osobine koje zaslužuju priznanje. Ponekad je korisno zapisati vlastite snage, podsjećati se na osobne uspjehe i trud koji ulažemo u oporavak.
Briga o sebi igra veliku ulogu u izgradnji samopouzdanja. To uključuje fizičku njegu, ali i mentalnu – njegovanje pozitivnih misli, postavljanje granica i izražavanje emocija. Aktivnosti koje nas ispunjavaju – čitanje, kreativni izražaj, volontiranje – također doprinose osjećaju korisnosti i identiteta.
Ne smijemo zaboraviti ni važnost društvene povezanosti. Kada nas drugi prihvaćaju, poštuju i podržavaju, lakše je ponovno zavoljeti sebe. Ponekad je upravo kroz odnose s drugima moguće vratiti izgubljeno samopouzdanje.
Oporavak nije samo fizički proces – to je i put prema ponovnom otkrivanju tko smo i koliko vrijedimo. A ta vrijednost nikada ne nestaje – samo je ponekad treba podsjetiti da postoji.